Címke: magazin hír

Az allergia és a védekezés

Mit tudunk az allergiáról?

Az allergiának négy fajtája van: az anafilaxia, az allergiás rhinitis, az allergiás dermatitis és az élelmiszerallergia.
Az anafilaxia a legkomolyabb allergiás reakció, amely életveszélyes lehet.
Az allergiás rhinitis a légzőrendszerre ható allergiás reakció, amelyet a pollen, az állati szőr és a penészgomba okozhat.
Az allergiás dermatitis a bőrre ható allergiás reakció, amelyet például a növények okozhatnak. 
Az élelmiszerallergia az élelmiszerekre adott allergiás reakció.

Anafilaxia

Az anafilaxia tünetei közé tartozik a légzési nehézség, a torokduzzanat, az arcbőr és a nyelv duzzanata, az émelygés, a hányás, a hasmenés, az alacsony vérnyomás és a szívritmuszavar. Az anafilaxia életveszélyes állapot, amely azonnali orvosi ellátást igényel.

Élelmiszerallergiák

A leggyakoribb élelmiszerallergiák közé tartoznak a tej, a tojás, a földimogyoró, a diófélék, a halak, a rákfélék és a búza123. Az élelmiszerallergia tünetei közé tartozik az orr- és szemviszketés, az orrdugulás, az arcduzzanat, az émelygés, a hasmenés és az anafilaxia.

Az allergiák jelenleg nem gyógyíthatók

Azonban vannak vény nélkül kapható és receptre felírt gyógyszerek, amelyek enyhíthetik a tüneteket. Az allergia kiváltó okainak elkerülése vagy a velük való érintkezés csökkentése segíthet az allergiás reakciók megelőzésében.

Hogyan érdemes felkészülnünk az allergia szezonra?

A tavaszi napsugarak újra előcsalogatják a polleneket, és ezzel az allergia szezon is kezdetét veszi. A betegségben szenvedőknek nagy kihívást jelenthet a nyitott ablakok melletti és a szabadban töltött idő. De akkor hogyan lehet felkészülni az allergia szezonra, hogy ne rontsa el a napjainkat?

A nyár közeledtével egyre többen tapasztalják meg az allergiás tüneteket. A napsugarak egyre intenzívebben pásztázzák a tájat, a virágok pedig egyre gyorsabban nyílnak ki. Ezek a jelek arra utalnak, hogy elérkezett az allergia szezon. Az allergia szezon előtt néhány hétig érdemes felkészülni, mert így a tünetek enyhíthetők, vagy akár meg is előzhetők.

A következő lépéseket érdemes megtenni:

1.Igyunk sok vizet! A sok folyadék bevitele segít a bőr hidratáltságának megtartásában, ami csökkenti az irritációkat és a pattanásokat.

2. A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik a bőr egészségének megőrzésében. Fogyasszunk olyan ételeket, amelyek gazdagok probiotikumokban és antioxidánsokban.

3. Kerüljük az allergiás reakciókat kiváltó összetevőket tartalmazó ételeket, például dióféléket, tojásokat vagy tejet.

4. Már alacsony pollen mennyiség esetén is próbáljuk kerülni a nyitott területeken való tartózkodást, mint például parkok, mezők vagy erdők.

5. Vírus- és baktériumfertőzés elleni védekez és érdekében használjunk maszkokat és rendszeresen mossuk meg a kezünket.

6. Az allergiás tünetek csökkentése érdekében vegyünk be olyan szereket, mint az antihisztaminok vagy a kortikoszteroidok.

7. Kerüljük az erős illatú termékeket, mivel ezek irritációkat okozhatnak a bőrön.

8. A napsugarak hatásainak csökkentése érdekében használjunk fényvédő krémeket, amelyek megvédik a bőrt a káros UV-sugaraktól.

9. Próbáljuk kerülni azokat a helyiségeket, amelyek pollen mennyisége magas.

Forduljon orvosához, gyógyszerészéhez allergia esetén

Jóindulatú tanácsból nincs hiány se a hétköznapi életben, se az interneten. Ám a legbiztosabb támpontunk mindenképpen a háziorvosunk és a gyógyszerész legyen.

Az egészség témában még elolvasásra ajánlom:

A betegek a weben nem nyugszanak

Orvosok, polgárok és az internet

Az orvostársadalom egy része teljesen „kiakad”, amikor a beteg beállít hozzá és kész diagnózissal lepi meg az egészségügy derék harcosát. Ebből persze olyan szélsőség is megszületik, hogy a legjobb volna a betegeket eltiltani az internettől, mert onnan gyűjtik az adatokat, jellemzőket és rakják szakavatott kuruzslóként diagnózissá.
Az elvetemültebb betegek persze a diagnózis mellé mindjárt terápiát is illesztenek, gyógyszert is felíratnának saját információjuk alapján.

Ezért aztán az orvostársadalom egy része meglehetősen ideges lesz, ha a páciens bevallja, ő szokott olvasni az állapotával kapcsolatban.
Pedig, ha a távcső másik felén pillantunk a jelenségre, korántsem tűnik akkora bajnak, hogy a magyar népesség megállíthatatlan tendenciával keresi az interneten a saját bajára a gyógyírt.

Töretlen érdeklődés az egészségünk iránt

Példaként mutatom, milyen tendencia érvényesült Magyarországon az elmúlt öt évben például a cukorbetegségre vonatkozóan:

Cukorbetegség után érdeklődés tendenciája a Google Trends-ben
Cukorbetegség után érdeklődés tendenciája a Google Trends-ben az utóbbi 5 évben

Ez addig nem baj, amíg a polgár nem maga akarja kezelni önmagát és nem csalóktól vásárol a weben csodaszereket.

Ez a töretlen érdeklődés ugyanis képes növelni az egészségtudatosságunkat is. Többek között azért, mert olyan orvosi portálok is léteznek, ahol szakorvosok írják a tudományos ismeretterjesztés műfajában a közhasznú cikkeket.
Egy olyan országban, ahol a a férfi lakosság 38%-a nem éri meg a nyugdíjas kort, ahol minden negyedik ember rákban hal meg… és folytathatnám a riasztó adatokat, ott igenis az ilyen típusú írások iránt érthető a kereslet.

Azt is kimutathatjuk, hogy az online portálok egyik legnépszerűbb témája is az egészségi állapotunk.
Ha már itt tartunk, nézzük is meg közelebbről a mesterséges intelligencia segítségével, mit tudhatunk a már példaként felhozott és sokakat érdeklő össznépi nyavalyáról, a cukorbetegségről.

A cukorbetegség

A cukorbetegségnek két fajtája van: az 1-es típusú és a 2-es típusú.
Az 1-es típusú cukorbetegség általában gyermekkorban vagy fiatal felnőttkorban alakul ki, és az inzulin hiánya miatt alakul ki. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek inzulin injekcióra van szükségük az életben maradáshoz.

A 2-es típusú cukorbetegség általában felnőttkorban alakul ki, és az inzulinrezisztencia miatt alakul ki. Az 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek általában nincs szükségük inzulin injekcióra, de gyógyszerekre és életmódváltoztatásokra szükségük lehet a vércukorszintjük ellenőrzéséhez.

Sajnos a cukorbetegség jelenleg nem gyógyítható, de az életmódváltoztatások és a megfelelő kezelés segíthet a vércukorszint ellenőrzésében és a szövődmények megelőzésében.

A cukorbetegség (diabétesz) egy anyagcserezavar, amelynek során a szervezet nem tudja megfelelően hasznosítani az elfogyasztott ételekben található cukrot. A cukorbetegség kialakulásában szerepet játszhat az öröklött hajlam, az életmód és a környezeti tényezők is. A betegség tünetei közé tartozik a fokozott szomjúságérzet, gyakori vizelési inger, fáradtság és látászavarok.

Az életmódváltás fontossága és jellemzői

Az életmódváltás az egyik legfontosabb része a cukorbetegség kezelésének. Az életmódváltás során az érintettnek oda kell figyelnie az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra és a dohányzás elhagyására.

A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a vércukorszintet és javítani az inzulinérzékenységet. A dohányzás elhagyása szintén fontos, mivel a dohányzás rontja az inzulinérzékenységet és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A cukorbetegeknek olyan ételeket ajánlanak, amelyekben alacsony a cukor- és zsírtartalom. Az ételek között szerepelnek a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek, a gyümölcsök és a sovány húsok. Az édességek helyett érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyek alacsonyak a cukortartalmukban, például gyümölcsöt vagy joghurtot. Az ételek elkészítése során fontos, hogy az érintett ne használjon sok zsiradékot és sót.

A cukorbetegeknek ajánlott gyümölcsök közé tartozik az alma, az áfonya, a cseresznye, a dinnye, a grapefruit, a körte és a szilva.
A cukorbetegeknek nem ajánlott olyan gyümölcsöket fogyasztani, amelyek magas cukortartalmúak, például banán, szőlő és mangó.
Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcsökben található természetes cukor is emeli a vércukorszintet, ezért fontos odafigyelni az adagolásra.

Egészségügy esetén ellenőrizzük mindig az olvasottakat!

Az ellenőrizhetőség miatt mutatok orvosok által írott portálokat a témában:

Még egészségügyi témák:

Megjegyzések:
– A nyitóképen egy vércukormérő készlet látható
– A cikket Bognár László, a ChatGPT és a Bing AI felhasználásával írta

Okoseszközök: életünket megváltoztató csodák

Az okoseszközök robbanásszerű fejlődése az elmúlt évtizedben megváltoztatta mindennapi életünket. Míg korábban csak néhány kiválasztott embernek volt okostelefonja, manapság az okoseszközök szinte elmaradhatatlan részévé váltak az átlagpolgár életének. Az okoseszközök olyan eszközök, melyeket számítógépes rendszerrel összekapcsolva intelligens funkcionalitásokat biztosítanak számunkra.

Az okostelefon

Az okoseszközök életünket megkönnyítik, időt takarítanak meg és szórakoztatást nyújtanak. A legnépszerűbb okoseszköz a mobiltelefon. Az okostelefonok képesek arra, hogy ne csak hívást indítsanak és fogadjanak, hanem internetezzenek, alkalmazásokat futtassanak és fotókat készítsenek. Emellett lehetővé teszik számunkra, hogy egyszerűen kommunikáljunk családunkkal, barátainkkal és munkatársainkkal, akár a világ bármely pontjáról.

Az okosóra

Az okosórák egyre népszerűbbek, mert lehetővé teszik számunkra, hogy a telefonunkat a zsebünkben hagyva ellenőrizzük az időt, ellenőrizzük a bejövő hívásokat és üzeneteket, vagy akár iránytűként is használhatjuk. Emellett az okosórák számlálják az elégetett kalóriákat, mérik a szívritmusunkat és figyelmeztetnek, ha túl hosszú ideig ülünk. Így sarkallva bennünket az egészségesebb életvitel felé.

Az okosotthon

Az okosotthonok pedig lehetővé teszik, hogy számos készüléket okos eszközökkel kapcsoljunk össze, és a mobiltelefonunkról vezéreljük azokat. Például lehetőségünk van a fűtési rendszer vezérlésére, az ajtók zárására és nyitására, a világítás be- és kikapcsolására és még sok másra.

Hogyan segítik az okoseszközök az életünket?

Az okoseszközök segítségével számos olyan területen érhetünk el jelentős előnyöket, mint a pénzügyek, az egészségügy és az oktatás. Az okoseszközöknek köszönhetően a pénzügyek terén ma már sok olyan alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek segítségével könnyedén figyelemmel tarthatjuk pénzügyeinket, és hatékonyan kezelhetjük a kiadásainkat. Az okostelefonokon és tableteken elérhető alkalmazások lehetővé teszik a banki szolgáltatások használatát, és lehetővé teszik a pénzügyi tranzakciók végrehajtását az interneten keresztül.

Az élet néhány területe, ahol segítenek az okoseszközök

Az egészségügy területén az okoseszközök számos innovatív lehetőséget kínálnak a betegségek megelőzésére, az egészségmegőrzésre és a kezelésre. Az okosórák és fitnesz-szenzorok lehetővé teszik a testmozgás és a fizikai aktivitás mérését, míg az egészségügyi alkalmazások segítségével figyelhetjük a vérnyomásunkat, a cukorbetegségünk állapotát, vagy akár nyomon követhetjük az alvási szokásainkat is.

Az oktatás terén az okoseszközök szintén forradalmasítják a tanulást. Az okos eszközök lehetővé teszik a tanulók számára, hogy bármikor és bárhol hozzáférjenek az oktatási anyagokhoz, online kurzusokhoz és videókhoz. Az okoseszközök segítségével a tanulók egyéni tanulási stílusuknak megfelelően tanulhatnak, és akár akadályokat is leküzdhetnek, mint például a helyi iskola hiánya, az utazás vagy az időbeli korlátok.

Az okoseszközök tehát az életünk minden területén alkalmazhatók, és lehetővé teszik, hogy hatékonyabbak, produktívabbak és kényelmesebbek legyünk.
A fejlesztők és gyártók folyamatosan fejlesztik és bővítik az okoseszközök kínálatát, és egyre több olyan funkciót és szolgáltatást kínálnak, amelyek még jobban megkönnyítik az életünket.

Az átlagpolgár számára az okoseszközök használata egyre inkább elengedhetetlenné válik a mindennapi életben. A fejlesztéseknek köszönhetően egyre inkább elérhetőek és könnyen használhatóak lesznek, így az átlagfelhasználók is könnyedén megtanulhatják, hogyan használják ezeket az eszközöket.

Az okoseszközök veszélyt is rejtenek

A megfigyelés lépcsőfokai Magyarországon
A megfigyelés lépcsőfokai Magyarországon

Az okoseszközöknek azonban vannak biztonsági kockázatai is. Az internetes kapcsolattal rendelkező eszközök ki vannak téve a hackerek támadásainak, és az érzékeny adatok kiszivárgásának veszélye is fennáll. Ezért fontos, hogy az okoseszközök használata során ügyeljünk a biztonságra, és gondoskodjunk az adatvédelemről. És akkor a titkosszolgálatok kíváncsiságáról még nem is ejtettünk szót! (V.ö. Az internet megfigyelése – nagy testvérek figyelnek minket.)

Az okoseszközök széles körű alkalmazása azt is jelenti, hogy a gyártók és fejlesztőknek egyre nagyobb felelősséggel kell eljárniuk a termékeik tervezése és előállítása során. Fontos, hogy az okoseszközök használata ne járjon az egészségünk vagy a környezetünk károsításával, és hogy az okoseszközökkel kapcsolatos adatgyűjtés és felhasználás megfeleljen a jogszabályoknak és etikai szabályoknak.
Ez sajnos nem mindig van így, erre mutattunk példát nem is olyan rég: Már a vibrátor is jelent.

Az okoseszközök tehát az életünk számos területén alkalmazhatóak, és egyre fontosabb szerepet játszanak a mindennapi életünkben. Általuk hatékonyabbak, produktívabbak lehetünk, kellemesebben tölthetjük el a szabadidőt, de fontos, hogy ügyeljünk a biztonságra és az adatvédelemre. Az okoseszközök széles körű elterjedése azt is jelzi, hogy az okoseszközöknek egyre nagyobb szerepük lesz a jövőben, és valószínűleg még számos innovatív eszköz és szolgáltatás kerül majd a piacra, amelyek tovább növelik az okoseszközök használatának előnyeit.

Internetfüggőség mint mindennapi veszély

A KSH adatai szerint 2020-ban Magyarországon már a háztartások 91 százaléka rendelkezett internet kapcsolattal. A 16–74 évesek 79 százaléka böngészett naponta a neten, ami 31 százalékponttal meghaladta a 2010. évit.

Az internet használat mindennapi gyakorlatunkká vált

Az internet immár nélkülözhetetlen eszközünkké vált. A mobilok révén a web kiköltözött az irodákból, a munkahelyekről, a lakásokból. Az internet mindenütt velünk van. Segítségével intézünk ügyeket, vásárlásokat, általa jutunk a friss hírekhez, játékokhoz férhetünk hozzá és tarthatjuk egymással a kapcsolatot.

Ám ez a sokoldalúság, a folyamatos elérhetőség veszélyeket is rejt magában, például az internet függőséget.

Mi az internetes függőség

Az internetes függőség egy viselkedési függőség, amelynek során az internetezők az internet vagy más online eszközök használatától függenek, és ezzel próbálnak védekezni a stressz és az élet egyéb nehézségei ellen. Az internetfüggőség tünetei sokszor nem az internetezőnek “tűnnek fel”, hanem a környezetének.

Az internetfüggők súlyosabb esetekben a munkahelyüket vesztik el, romlik az iskolai tanulmányi eredményük, vagy éppen a kapcsolatukban lépnek fel problémák. Családi és a közvetlen környezettel való problémák is gyakoriak.

Használat korlátozás és életmódváltás

Az internetfüggőség kezelése több tényezőtől függ. Az egyik legfontosabb tényező az internet használatának korlátozása. Az internet használatának korlátozása segíthet csökkenteni az internetfüggőség tüneteit és javítani az életminőséget.

Az internetfüggőség kezelésének másik módja az életmódváltás. Az életmódváltás során az internetfüggők megpróbálják megtalálni azokat a tevékenységeket, amelyek segítenek nekik csökkenteni az internet használatát és javítani az életminőséget.

Az internetfüggőség tünetei

Az internetfüggőség tünetei közé tartozik a túlzott internet használat, az internet használatának kontrollálhatatlansága, használatának káros hatása a munkára, az iskolára vagy a kapcsolatokra, az internet használatának elvonási tünetei és az internet használatának folyamatos gondolatai. 
Az internetfüggőség diagnosztizálása nehéz lehet, mivel még mindig nem ismerik el hivatalosan mentális zavarként. Az internetfüggőséget kezelő szakértők segíthetnek felismerni az internetfüggőség tüneteit és kezelni a problémát.

Az internetes függőség kialakulásának okai

Az okok között szerepelhet a magányosság, a stressz, az unalom és az érzelmi problémák. Az internet használata könnyen elvonja a figyelmet a valódi életről és kapcsolatokról, ami hosszú távon káros lehet az életminőségre és az egészségre. Az internetfüggőség kezelése pszichológiai terápiával lehetséges.

Az életmódváltás során az internetfüggőknek meg kell találniuk azokat a tevékenységeket, amelyek segítenek nekik csökkenteni az internet használatát és javítani az életminőséget. Az internetfüggőknek ajánlott olyan tevékenységeket végezniük, amelyek segítenek nekik kikapcsolódni és ellazulni.

Ilyen tevékenységek lehetnek például a sportolás, a zenehallgatás, a barátokkal való találkozás vagy akár egy jó könyv olvasása. Ajánlott olyan tevékenységeket végezniük, amelyek segítenek nekik új készségeket elsajátítani. Ilyen tevékenységek lehetnek például a nyelvtanulás, a zenei vagy művészeti képzés vagy akár egy új hobbi kipróbálása.

Témánkhoz kapcsolódik:

Internetes információk a vásárlásban

Már a tolvajt is meglopják az Interneten

Figyelj a figyelemgazdaság tényeire

A figyelemgazdaság egy olyan jelenség, amelyben az emberi figyelem egy szűkös és értékes erőforrás, amelyért a különböző szereplők versenyeznek. A figyelemgazdaságban az információ bőséges, de a fogyasztók ideje és figyelme korlátozott. Ezért a figyelem elnyerése és megtartása kulcsfontosságú tényezővé válik az üzleti sikerhez.

De miért fontos ez neked? Hogyan befolyásolja ez az életedet, a munkádat, az írásodat? Hogyan tudsz hatékonyan versenyezni a figyelemért? Milyen előnyei és hátrányai vannak a figyelemgazdaságnak? Ebben az írásban ezekre a kérdésekre próbálunk választ adni.

Miért fontos a figyelemgazdaság?

A figyelemgazdaság fogalmát Herbert Simon számítógépes teoretikus vezette be 1971-ben, amikor rámutatott arra, hogy az információ-gazdagság gyorsan másodlagossá válik, ha nincs elég emberi figyelem, ami felfigyeljen rá és fel tudja dolgozni azt. A döntéshozók korlátozott figyelmét könnyen blokkolhatják vagy elterelhetik az információk tömegei.
A tartalmak létrehozói persze számos megoldással kísérleteznek: Figyelemgazdaság: melyik út vezet az olvasóhoz?

Azóta sokat változott a világ. Az internet megjelenésével és terjedésével az információ még bőségesebbé vált. A digitális technológiák lehetővé tették, hogy bárki létrehozzon és megosszon tartalmat a határtalan online térben. A közösségi média platformok pedig új csatornákat nyitottak az interakcióra és befolyásolásra.

Mindez azt jelenti, hogy naponta rengeteg üzenettel találkozunk. Hirdetésekkel, cikkekkel, videókkal, posztokkal bombáznak minket.
A Nielsen adatai szerint csak a televízióban naponta átlagosan 120 reklámmal találkozik a magyar polgár, amelyek 31 percig bombázzák, hogy megnyerjék a figyelmét.

A webet is elöntik a reklámok

A weben se szeri, se száma a hirdetéseknek. Ezért már kialakult például a banner-vakság. Ez annyit jelent, hogy az emberi szem egyszerűen kikerüli a banner hirdetéseket, az agy nem vesz róluk tudomást.
Hasonló jelenség, hogy a keresők élén a hirdetéses találatokat nem veszi figyelembe valaki, csak és kizárólag az organikus találatok között szemléz.

Mindenki szeretné felkelteni és fenntartani az érdeklődésünket valami iránt. De mi nem tudunk mindent megnézni vagy elolvasni. Választanunk kell.
Ezért fontos tudnunk arról, hogy hogyan működik a figyelemgazdaság. Mert ha nem vagyunk tisztában vele, akkor

  • elvesztegethetjük az időnket olyan dolgokra, amik nem érdekelnek minket vagy nem használnak nekünk,
  • lemaradhatunk olyan dolgokról, amik fontosak lennének számunkra vagy segítenének nekünk,
  • befolyásolhatnak minket olyan módon vagy olyan céllal, amit nem akarunk vagy nem támogatunk.

Hogyan lehet hatékonyan versenyezni a figyelemért?

Ha te is szeretnél részt venni a figyelemgazdaságban mint tartalomgyártó vagy -szolgáltató (például blogger, újságíró vagy reklámíró), akkor fontos tudnod néhány alapelvet. Ezekből mutatunk néhányat V.O. Schwab útmutatásai alapján.
(Forrás: Szövegírás: a hatékony szöveg alapjai)

  • hogyan irányítsd mondandódra a figyelmet,
  • hogyan mutasd be a terméked, szolgáltatásod megvásárlásával létrejövő előnyt,
  • hogyan bizonyítsd azt,
  • hogyan vegyél rá cselekvésre.

De nézzünk példát vad, a társadalmi normáinkat sértő, szélsőséges figyelemfelkeltő megoldásra is: Schobert Norbi döngő léptű marketingje

Lám-lám, érdemes figyelnünk a figyelemgazdaság tényeire!

Amit az energiatakarékosságért tehetünk

Milyen apró változtatásokkal lehet energia megtakarítást elérni?

Az energia megtakarítás érdekében számos változtatást vezethetünk be a mindennapi szokásaink terén és a háztartási berendezéseink használatában. Néhány példa az alábbiakban:

  • Főzés közben használjunk fedőt a lábasokon, és válasszuk a gázláng vagy a főzőlap méretét az edény átmérőjéhez.
  • Fürdés helyett inkább zuhanyozzunk, és szereljünk víztakarékos csaptelepeket és zuhanyfejeket.
  • Használjunk természetes fényt amennyire lehet, és cseréljük le az izzókat energiatakarékos LED-esekre.
  • Kapcsoljuk ki a háztartási gépeket és elektronikai eszközöket, ha nem használjuk őket, vagy húzzuk ki őket az aljzatból.
  • Állítsuk be a fűtést és a légkondicionálót optimális hőmérsékletre, és használjunk árnyékolást vagy szigetelést.

Ezekkel a változtatásokkal nemcsak pénzt spórolhatunk meg, hanem környezetbarát módon, környezettudatosan élhetünk!

Árnyékolás ajánlatok a Pécsi Ablak honlapján
Árnyékolás ajánlatok a Pécsi Ablak honlapján

Legyünk még alaposabbak!

Az igazán kemény megoldások egyike az energetikai tanúsítvány készíttetése. Ez előnyös az ingatlan tulajdonosának még akkor is, ha nem szándékozik eladni az épületet, ha viszont igen, akkor a leendő vevőnek is.

Az energetikai tanúsítvány egy dokumentum, amely megmutatja, hogy mennyire energiahatékony egy épület vagy annak egy része. Az energetikai tanúsítvány alapján könnyebben összevethetők az ingatlanok energiafogyasztásai és üzemeltetési költségei.

Az energetikai tanúsítvány elkészítése során a tanúsító szakember felméri az épület szerkezeti elemeit, fűtési és hűtési rendszerét, szellőztetését, világítását és egyéb energiafelhasználó berendezéseit. A felmérés alapján a tanúsító kiszámolja az épület éves energiaigényét és kibocsátását, valamint megadja az energetikai besorolását (A+ – I) és az ajánlott fejlesztési lehetőségeket.

Az energetikai tanúsítvány elkészíttetése több előnnyel jár. Összefoglalva:

  • Az eladó növelheti az ingatlan értékét és vonzerejét a piacon, ha rendelkezik egy jó minőségű energetikai tanúsítvánnyal. Ezzel bizonyíthatja, hogy az ingatlan energiatakarékos és alacsony fenntartási költségű.
  • A vevő jobban tájékozódhat az ingatlan állapotáról és energiafogyasztásáról, ha rendelkezik egy hiteles energetikai tanúsítvánnyal. Ezzel elkerülheti a kellemetlen meglepetéseket és spórolhat a rezsiköltségen.
  • A tulajdonos felismerheti az ingatlanban rejlő hibákat és javítási lehetőségeket, ha rendelkezik egy részletes energetikai tanúsítvánnyal. Ezzel javíthatja az ingatlan komfortját és csökkentheti az energiafelhasználását.

Az energetikai tanúsítvány készíttetése kötelező minden olyan ingatlannál, amely eladásra vagy bérbeadásra kerül. Aki ezt elmulasztja szabálysértési bírsággal sújtható1. 

Az energetikai tanúsítást csak olyan szakember végezheti el, aki rendelkezik HET (hiteles elektronikus tanúsítvány) kóddal.

A nyílászáróknak is szerep jut az energiamegtakarításban

A nyílászárók nagyon fontos szerepet játszanak az energia megtakarításban, hiszen a régi vagy rosszul szigetelt ablakokon és ajtókon keresztül sok hő távozik a lakásból. A nyílászárók korszerűsítésével akár 15-20%-kal is csökkenthetjük a fűtési költségeinket.

Magyarországon kitűnő gyártóktól szerezhetünk be ajtó- és ablak üvegeket. Például az országszerte ismert Pécsi Ablak – Oszvald András ügyvezető elmondása szerint – a műanyag ablak kínálatuk javát innen rendeli: Aluplast, Kömmerling, Rehau.
A passzívház nyílászárók forgalmazása ma már nélkülözhetetlen termék.

A legjobb választás a három rétegű üvegezésű műanyag nyílászáró, amely megfelel az új energetikai követelményeknek. Ezekkel nemcsak pénzt takarítunk meg, hanem javítjuk a lakás komfortérzetét és növeljük az ingatlan értékét is!

Milyen szolgáltatót válasszunk?

Az energetikai tanúsítvány árát, a többlet szolgáltatásokat az a szolgáltató tudja leginkább biztosítani, amelynek kiterjedt, országos hálózata van. Nézzünk erre példát, az Innotau Kft. hol tud megrendelést teljesíteni.

Az Innotau Kft. egy olyan cég, amely energetikai szolgáltatásokat nyújt cégek és magánszemélyek számára. Az Innotau Kft. többek között foglalkozik energetikai auditokkal, rezsicsökkentéssel, pályázatírással és energetikai tanúsítvány készítésével.

A cég országos lefedettséggel rendelkezik, így bárhol – Budapest, Pécs, Debrecen, Győr, Székesfehérvár és sorolhatnánk – megrendelheti tőlük az energetikai tanúsítványt. A cég honlapján található elérhetőségeken felveheti velük a kapcsolatot. Az Innotau Kft. gyors és pontos munkát végez, valamint kedvező árakat kínál az ügyfeleinek. Józsa Péter építőmérnök, energetikai tanúsító vezetésével a kft. kitűnő goodwillel rendelkezik.

Témánkhoz kapcsolódik:

Ne felejtsd el, jön a nőnap

Március nyolcadikáig már egy hét sincsen hátra, tehát érdemes a férfi naptárakba bevésni: március 8 – nőnap, virág, köszöntés.
Amúgy van mit „ledolgoznunk” társadalmi méretekben. Ugyanis az év többi napján nem az ünnepnapi kedvességtől lobog a világ.

Számos területen látható, hogy a nők esélyegyenlősége még mindig nem valósult meg teljes mértékben. Az alábbiakban fussuk át a jelentősebb elmaradásainkat:

  1. Foglalkoztatás: A nők általában kevesebb fizetést kapnak ugyanazért a munkáért, mint a férfiak. Ráadásul a nők általában kevesebb vezetői és magas rangú pozíciót töltnek be a vállalatoknál.
  2. Oktatás: A nők ugyanúgy hozzáférhetnek az oktatáshoz, mint a férfiak, de sok országban a nők alacsonyabb oktatási szintet érhetnek csak el. Ráadásul a nők kevesebb lehetőséget kapnak a tudományos és műszaki szakokon való tanulásra.
  3. Politika: A nők aránya a politikai vezetők körében még mindig alacsony. A nők kevesebb politikai döntéshozó pozíciót töltenek be, és kevésbé képviselik a női szempontokat a politikai döntéshozatalban.
  4. Egészségügy: A nők egészségügyi szolgáltatásokhoz való hozzáférése korlátozott lehet a szegényebb országokban, és a nők gyakran az egészségügyi ellátásnak azokon a területein szenvednek hiányt, amelyek kifejezetten az ő szükségleteikre vannak kialakítva.
  5. Erőszak és zaklatás: A nők gyakran áldozatai a fizikai, szexuális és verbális erőszaknak és zaklatásnak. Az ilyen esetek széles körben elterjedtek, és komoly hatással lehetnek a nők életminőségére és lehetőségeire.

Ezek csak néhány példa a nők esélyegyenlőségének hiányára világszerte. Bár sok ország dolgozik azon, hogy javítsa a nők helyzetét, még mindig sok tennivaló van a nők jogaiért és egyenlőségéért folytatott küzdelemben.

Nemzetközi nőnap – egy kis történelem

A nemzetközi nőnapot március 8-án tartják világszerte, és az egyenlőség, a női jogok és a nők szerepe iránti elkötelezettséget ünneplik. Az ünnep története több mint 100 évre nyúlik vissza, és azóta számos országban hivatalosan elismerik.

Az első nőnapot 1909-ben tartották az Egyesült Államokban, ahol a National Woman’s Day néven ünnepelték. Ez az ünnep egy női munkások által szervezett esemény volt, amelynek célja a női szavazati jog és a női egyenjogúság előmozdítása volt. Az esemény sikeres volt, és az Egyesült Államokban és más országokban is hasonló eseményeket szerveztek.

Az első nemzetközi nőnapot 1911-ben tartották, és Clara Zetkin német szociáldemokrata politikus javaslatára vezették be. Az esemény célja az volt, hogy felhívják a figyelmet a nők társadalmi, gazdasági és politikai egyenlősége iránti igényekre, és ösztönözzék a nők jogait előmozdító erőfeszítéseket.

Azóta a nemzetközi nőnapot világszerte ünneplik, és az ünnep egyfajta platformként szolgál a nők jogaiért és egyenlőségéért folytatott küzdelemre. Az esemény emlékeztet minket arra, hogy még mindig sok tennivaló van a nők jogainak és esélyegyenlőségének előmozdítása terén.

A nőnapi vers

Számos férfitársunk a jeles napon verssel köszönti kedvesét, asszonyát, munkatársait.
Ám ezek a versek olykor a locsolóversek színvonalán egyensúlyoznak blődség és szexuális utalások vékony madzagján.
Nézzük meg, alkalmi költőinknek milyen vezérfonalat ajánlhatunk:

  • Tiszteletteljes hangnem: Az ideális nőnapi versnek tisztelettel kell lennie a nők iránt, és el kell ismernie azok fontosságát és értékét.
  • Empatikus megközelítés: A versnek érzékenynek kell lennie a nők különleges helyzetével kapcsolatban, és meg kell értenie a nők által átélt nehézségeket és kihívásokat.
  • Inspiráló üzenet: Az ideális nőnapi versnek inspirálónak kell lennie, és emelnie kell a nők önbizalmát és önbecsülését.
  • Szépség és elegancia: A versnek szépségesnek és elegánsnak kell lennie, és meg kell mutatnia a nőiesség szépségét és finomságát.
  • Egyszerűség: Végül, az ideális nőnapi versnek egyszerűnek kell lennie, és könnyen érthetőnek kell lennie mindenki számára, hogy a lehető legtöbb emberhez eljusson az üzenete.

Összességében az ideális nőnapi versnek arról kell szólnia, hogy mennyire fontosak és értékesek a nők, és arról kell szólnia, hogy ösztönözze és megerősítse őket a mindennapi életben.

Nőkről van szó:

Milyen a jó magazin és benne a hírek?

Elemeztük, vajon mit remélnek az olvasók egy jó online magazintól és benne milyen minőségű híreket várnak el. Aligha vethető a Jóljárok Magazin szemére, ha ezen ismérvek alapján igyekszik kiszolgálni mintegy két évtizede hűséges és a mai új olvasóit.

A magazinok legfőbb ismérvei – akár online, akár nyomdafestékkel készülő módon kerülnek az olvasó szeme általában az alábbiak.

A magazinokról általában

Tartalmukban sokféle témát érintenek, például divat, szépség, életmód, sport, politika, gazdaság, kultúra tűnik fel. A tartalmak általában cikkek formájában jelennek meg, de fotók, interjúk, véleménycikkek, személyes írások és más tartalmak is megtalálhatók bennük.

A magazinok sajátja a a endszeresség is. Általában havonta vagy hetente jelennek meg, és általában azonos időszakban és időpontban. Az online ettől persze eltér.

A célközönség nagy változatosságot mutat. A magazinok különböző célközönségeket céloznak meg. Vannak általános érdeklődésű magazinok de gyakrabban valamilyen réteget, érdeklődési kört, szakmát szólítanak meg. Ilyenek például a Nők Lapja, a Lakáskultúra, a Kiskegyed, a Magyar Horgász, az IPM, az Autó Motor vagy a CHIP magazin.

Az online magazinok sajátosságai

Az online magazinok népszerűsége az elmúlt években jelentősen megnőtt, és egyre többen olvasnak híreket, cikkeket és más tartalmakat az interneten keresztül. Egy jó, olvasott online magazin általában az alábbi jellemzőkkel rendelkezik:

  1. Felhasználóbarát felület: Az online magazinoknak könnyen navigálható felülettel kell rendelkezniük, hogy az olvasók könnyen megtalálják az érdeklődési körükbe tartozó cikkeket és tartalmakat.
  2. Friss tartalmak: Az online magazinoknak gyakran friss tartalmakat kell közölniük, hogy az olvasók naprakész információkat kapjanak a legfontosabb témákról.
  3. Kiváló minőségű tartalmak: Az online magazinoknak minőségi tartalmakat kell közölniük, amelyek érdekesek és relevánsak az olvasók számára. Az írásoknak jól szerkesztetteknek és jól megszerkesztetteknek kell lenniük, és a képeknek magas minőségűeknek kell lenniük.
  4. Interaktív funkciók: Az online magazinoknak interaktív funkciókkal kell rendelkezniük, hogy az olvasók aktívan részt vehessenek a tartalom feldolgozásában, például szavazási lehetőségek, kommentek, megosztási lehetőségek stb.
  5. Mobilbarát kialakítás: Az online magazinoknak mobilbarát felülettel kell rendelkezniük, hogy az olvasók bármikor és bárhol hozzáférhessenek a tartalmakhoz.
  6. Társadalmi felelősségvállalás: Az online magazinoknak fontos szerepet kell játszaniuk a társadalmi ügyekkel kapcsolatos kérdésekben, és lehetőséget kell biztosítaniuk az olvasóknak arra, hogy szintén részt vegyenek ezekben a kérdésekben.
  7. Egyedi hangvétel: Az online magazinoknak sajátos hangvétellel kell rendelkezniük, hogy az olvasók érdeklődését felkeltve megtartsák őket. A hangvétel lehet szórakoztató, szakszerű, provokatív stb., attól függően, hogy milyen célközönséget kívánnak megszólítani.

A Jóljárok Magazin szerkesztése során mi is ezen az úton kívánunk haladni. Reményeink szerint felületünkön könnyen kiismeri magát az olvasó és könnyen navigálhat. Cikkeinket bőségesen kísérik jó minőségű fotók. A felhasználók biztonságos SSL csatornán kommunikálhatnak velünk és linkgyűjteményeinkben saját linkeket is elhelyezhetnek vállalkozásukról.
A tárdsadalmi felelősségvállalás témájában hadd álljon itt az egyik cikkünk linkje: Menhely alapítvány – Budapest. Hajléktalanok

A magazin és a hírek kapcsolata

A hírek minősége sarkalatos pontnak számít. Vannak olyan médiumok a média világában, amelyek két marokkal szórják a propagandát. De látunk olyanokat is amelyek halványan ugyan, de valamilyen irányban inkább elkötelezettek.
Napjainkban láthatjuk, hogy a Telex, a 444.hu, a 24.hu inkább az Ukrajna számára kedvezőbb hírek mennyiségével rukkol elő, miközben az Index az Oroszország hadi helyzetét jobbnak feltűntető hírek számát tartja túlsúlyban.

Alain de Botton könyve: A HÍREK
Alain de Botton könyvének borítójáról: A HÍREK

Az olvasók általában az alábbi elvárásokat támasztják a hírekkel szemben:

  1. Pontosság: Az olvasók elvárják, hogy a hírek pontosak és megbízhatóak legyenek. A tények és adatok hiteles forrásokból kell származniuk, és a cikkeknek pontosan kell tükrözniük a történteket.
  2. Objektivitás: Az olvasók az objektív hírekre vágynak, amelyek nem tartalmaznak elfogultságot vagy szubjektív véleményeket. Az újságíróknak az eseményeket objektív szemmel kell látniuk, és nem szabad a saját véleményüket vagy előítéleteiket belevinniük a cikkekbe.
  3. Relevancia: Az olvasók elvárják, hogy a hírek relevánsak legyenek számukra. Az olvasók többnyire azokat a híreket olvassák, amelyek a saját érdeklődési körükbe tartoznak, és fontosak számukra.
  4. Időbeni aktualitás: Az olvasók azonnali hozzáférést akarnak az aktuális hírekhez. Az olvasók elvárják, hogy az újságírók azonnal reagáljanak az eseményekre, és a híreket azonnal közzétegyék.
  5. Kritikai gondolkodásra ösztönzés: Az olvasók kritikusabbak, mint valaha, és elvárják, hogy az újságírók a kritikai gondolkodásra ösztönözzék őket. Az olvasók nemcsak az eseményekről akarnak információt, hanem azok mögötti okokat és összefüggéseket is meg akarják érteni.
  6. Tájékoztatás a tények mellett a kontextusról is: Az olvasók nemcsak azt akarják tudni, mi történt, hanem azt is, hogy miért történt és milyen következményei lehetnek az eseményeknek. Az olvasók azt várják, hogy az újságírók megadják az események kontextusát, és segítsenek nekik az események megértésében.

Alain de Botton A HÍREK c. munkájában így ír:

Nem kizárt, hogy a hírek életünkre gyakorolt hatásával – önzésével és terrorjával, izgatottságával és frusztrációjával – szemben segítségre szorulunk: mindazzal kapcsolatban, amit elénk tár, bár olykor-olykor gyanítjuk, hogy talán jobban járnánk, ha soha nem is hallottunk volna róla.

Alain de Botton

A hírekkel kapcsolatban hadd idézzem meg a régi, nem NER-es MTI egykori munkatársának szellemét is magazinunk egykori blogjából:
A hír és a hírszerkesztés – in memoriam Káplár László

Tervezett elévülés drasztikus példákkal

Ma már közismert marketing tény, hogy az elévülést tudományosan megtervezik a gyártók. Ennek vannak durva és finom megvalósítói is.
A durva az, amikor éppen a vállalt jótállási idő után pár nappal vagy pár héttel fuccsol be a szerkezet, az áru, amit megvásároltunk.
Ugyancsak a durva megoldások közé tartozik, amikor valamilyen alkatrész válik beszerezhetetlenné, rákényszerítve a vásárlót új készülék, drágább berendezés vásárlására.

A finom változat egyszerűbb, bár az sem olcsó az igénybe vevő szempontjából. A gépkocsikat – előre megmondják – tíz év használatra tervezik. A panelházak élet-ideje elvileg 50 év, de a szükség itt más megoldásokat kényszerít ránk. (Például hőszigetelést, fűtéskorszerűsítést és így tovább.)

A durva megoldás olykor egész iparágakra kiterjedő pazarlást idéz elő vásárlói oldalról, miközben a gyártók szempontjából egy új aranybánya nyílik. Erre volt kitűnő példa a Microsoft Vista nevű operációs rendszere, amely nem hajtott meg egy sor perifériát (például e sorok írójának Magicolor DeskLaser 2200-as színes lézernyomtatóját sem), új készülékeket kellett vásárolni.
Így válhat egy korszerű jelzővel ellátott szolgáltatás rémálommá. (V.ö. szolgáltatásmarketing).

De nézzünk egy másik igazán durva példát.

A „süket ember jelenség” a jól hallók köréből

Nem tudom, ki hogy van vele, de engem nem lelkesítenek a fülre akasztott headsetek, a „levegőbe beszélő” nagyon jelentős figurákkal, akiknek aligha jelentéktelen része a saját fontosságát kiemelendő virít a headsetjével utcán, munkahelyen, bárhol, és utasításokat oszt, „főnökösködik”, teszi-veszi magát.

Számomra nevetséges, amikor valaki úgy fest, mintha magában beszélne, márpedig számosan keltik magukról azt a benyomást, hogy picit tökkelütöttek, legyenek bár motyogósok vagy harsányak, ahogy önmagukkal trécselnek.

A „süket ember” jelenség is ismerős lehet bárki számára. Őkelme zenét hallgat, mindkét fülébe füldugó díszeleg, a teljes világot kizárja a hallószervéből – csak a zene van!

Én azért szerettem a NOKIA HS-21W headsetemet, mert nem kellett folyamatosan a fülemen tartanom, s ha használatba vettem a „kézibeszélőjét”, csak az egyik fülemet zárta ki a világ hangfolyamából!
Ez az okos szerkezet megkímélt a drága autós kihangosító megvásárlásától és beszereltetésétől is.

Márkahűség is van a világon

Ám az idő vasfoga dolgozott az öröm-szerkezeten, az akkuja feldobta a tappancsát, vagyis ellenállt a feltöltési kísérleteimnek.
Mint kiderült, a NOKIA befejezte a hozzá való kis akku gyártását. Kész, kampec-doloresz, mehetett a kukába az egyébként tökéletesen működőképes árucikk.

Ám a baj sosem jár egyedül. A vásárló olykor széles repedést fedez fel – a márkahűség felületén!

Bognár László

Az autózás jövője és az autóbérlés

Önvezető autózás, autóbérlés, közösségi tulajdonlás, nemzedékek eltérő igényei a motorizáció terén… Érdeklődéssel hallgatom a VG Autóblog Technológia és innováció c. hangos sorozatát.
Rab Árpád jövőkutató Várkonyi Gábor vendégeként szárnyakat ad a képzeletemnek, miközben pompás, reménybeli autózással kapcsolatos szárnyakat nyeseget is.

Technológia és társadalom

Tisztázza, hogy az autóipar fejlődése nem egyszerűen technológiai kérdés.
Hiányok, levegőszennyezés, túlzsúfolt városok, változó társadalmi igények sokasága befolyásolja a fejlődést.
És jönnek a példák.
Lesznek, akik az önvezető autóktól frászt fognak kapni, mert kiszoríthatják a vezetés élményét.

Egyszer magam is mélyen eltűnődtem ezen, élvezvén a Mecsek szerpentinjein a volán mozgatását. Lehet, hogy az utolsó nemzedékhez tartozom, amely tagjainak megadatik az autóvezetés élménye, öröme, a szabadság egyfajta kiélésének lehetősége?

Nemzedékek és az autózás kapcsolata

A fejlődést a társadalom, a társadalmi csoportok igényei mozgatják.
Az idősödő társadalmakban, mint a miénk is itt, Európában, kedvelni fogják az önvezető járművek biztonságát.

A fiatalok viszont nem szívesen mondanának le az autóvezetés élményéről.
A fiataloknál maradva: ők nem ragaszkodnak egy autó tulajdonlásához, a közösségi birtoklás, az autóbérlés, az autókölcsönzés intézménye is megfelelő a számukra. E generáció esetében az élet, az életvitel minősége, nem a tulajdonlás a fontos.

Autóbérlés: a Koala Autorent példája

Amikor ehhez a ponthoz érnek a beszélgetők, megértem, hogy az általam ismert autóbérlés iparágában ténykedő cég, a Koala Autorent miért veszi fel stílusában a fiatalos feelinget, egyebek közt miért tegezi ügyfeleit.
És ezt teszi a céges ügyfelekkel is.

Ezt, mert nem csak idős cégvezetőkben gondolkozik, hanem látja a fiatal, rugalmas vezetőket, akiket a saját nyelvén szólít meg, mert ismeri őket. Olyanok, mint a Koala Autorent garnitúrája is.
Ráadásul a cég a kínálatát is zöldre festi (Rent green), mert ennek a generációnak fontos a környezetvédelem.

A csapat marketingje is süvít a korszellem gazdasági ésszerűségétől: tartós bérlet, flottakezelés – legyen az üzlet win-win jellegű mind a vásárló, mind a bérbeadó részéről.

Változások az autóiparban és a társadalmakban

A változások korát éljük. Néhány példa:

  • 2035-től az EU-ban belső égésű motor hajtással nem lehet új gépkocsit forgalomba hozni!
  • Az önvezető autók megjelentek az országutakon (még ha korántsem problémamentes a debütálásuk)
  • A hibrid autók gyártása tömegméretűvé vált

És mindez még csak a kezdet!

Témánkba és elevenünkbe vág:

B.L.

Jóljárok Magazin
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.